Kategoria: Dieta (Strona 1 z 2)

Domowe wyroby wędliniarskie- uczta dla zmysłów!

sausage-4-1320162-1279x852Chyba każdy z nas zna zapach domowej wędliny, o jej walorach smakowych nie trzeba przekonywać, gdyż każdy człowiek z pewnością wie, co oznacza taka wędlina dla naszego podniebienia.

Więcej

Dla kogo przeznaczona jest „dieta samuraja”?

Na całym świecie istnieje wiele różnego rodzaju diet odchudzających, których autorzy gwarantują, że możemy osiągnąć dzięki nim pożądaną wagę. Najlepiej jednak sprawdzają się diety mało skomplikowane, proste w stosowaniu i nieuciążliwe. Czy taką dietą będzie dieta samuraja? Na czym ona polega?

Więcej

Wartość odżywcza żywności – dlaczego znajduje się na opakowaniach?

Każdy z nas, robiąc zakupy w sklepie spotkał się z tabelą wartości odżywczych znajdującą się na opakowaniu. Określona jest w niej zawartość tłuszczu, nasyconych kwasów tłuszczowych, węglowodanów, cukrów, białka oraz soli. Zawartość ta podawana jest w przeliczeniu na 100 gramów bądź mililitrów produktu. Każdy produkt znajdujący się w sprzedaży musi spełniać normy dotyczące oznaczeń jego wartości odżywczej.

Więcej

Rapso_750ml

Siła NNKT – kilka słów o niezbędnych nienasyconych kwasach tłuszczowych

Gdy nadchodzi lato, wielu z nas ochoczo przystępuje do planowania wakacji i kompletowania plażowej garderoby. By dobrze czuć się we własnym ciele wykupujemy karnety na siłownie
i przechodzimy na diety.

Więcej

sery_topione_w_plasterkach_edam_lactima

Kulinarne podróże dla najmłodszych – śniadanie z Serami topionymi w plasterkach marki LACTIMA

Przygotowując śniadanie dla naszych pociech szczególnie doceniamy proste w użyciu oraz bogate
w smaku dodatki.

Więcej

britta_ryz_dziki.jpg

Ziarenka z charakterem – Ryż Dziki marki Britta

Gdy najdzie nas ochota na kulinarną podróż do krainy smaku, sprawdzonym przepisem na niepowtarzalne danie stanie się Ryż Dziki marki Britta. Jego podłużne, brunatne ziarenka to kwintesencja głębokiego, orzechowego aromatu wprost z natury. Wybierając ten północnoamerykański specjał powitamy w naszym menu zaskakujące i wyjątkowo proste dania, które wprowadzą do szarej, jesiennej codzienności szczyptę zdrowia i wigoru.

Więcej

maliny_z_sokiem_cytrynowym_czas_na_herbate.jpg

Nowe konfitury od Czas na Herbatę – owocowy smak przyjemności

Filiżanka ciepłej, aromatycznej herbaty to dla wielu osób nieodzowny element udanego popołudnia.

Więcej

Prawdziwa gratka dla babci i dziadka – propozycje dla seniorów od Czas na Herbatę

herbatka_dla_babci_i_dziadka_aranz_czas_na_herbate.jpgHerbatka dla Babci i Dziadka” to apetyczna kompozycja jabłek, hibiskusa, a także skórki dzikiej róży i pomarańczy. Poza doskonałym smakiem i aromatem zawiera również składniki bogate w witaminy oraz minerały wzmacniające organizm. Co więcej, herbata ta doskonale nawadnia. Aby wydobyć z niej najlepsze walory smakowe i zapachowe należy parzyć ją ok. 5-8 minut pod przykryciem w wodzie o temperaturze 95 stopni Celsjusza, a przy podaniu oddzielić susz od naparu. Mając na uwadze zarówno uśmiech seniora, jak i jego zdrowie dobrze do owocowej kompozycji dodać odrobinę wartościowej słodyczy. W ofercie marki Czas na Herbatę odnajdziemy akacjowe miody – „Miód na długowieczność” i „Miód na serce” – oba wzbogacone najlepszymi ziołami według receptury Ojca A. Klimuszko. Zawierają one olbrzymie ilości naturalnej witaminy C, a także fruktozy i bioflawonoidów, przez co mają działanie prozdrowotne. Co istotne, miody te mogą spożywać osoby z cukrzycą typu I i II.

Kompozycja „Herbatka dla Babci i Dziadka” oraz miody Ojca A. Klimuszko dostępne są w ofercie sklepów stacjonarnych Czas na Herbatę, a także online na www.czasnaherbate.net.

Kompozycja „Herbatka dla Babci i Dziadka” marki Czas na Herbatę

Cena: 23,90 zł/100 g

Miód na serce akacjowy Ojca A. Klimuszko dostępny w sklepach Czas na Herbatę (300g)

Cena: 35,90 zł/szt.

Miód na długowieczność akacjowy Ojca A. Klimuszko dostępny w sklepach Czas na Herbatę (300g)

Cena: 35,90 zł/szt.

Progressive to firma, która istnieje na rynku od 1997 r. i jest właścicielem marki CZAS NA HERBATĘ. Od początku swojej działalności specjalizuje się w imporcie, produkcji oraz sprzedaży herbat wysokogatunkowych, a także akcesoriów do jej parzenia i przechowywania. W ofercie znajdują się herbaty czarne, zielone, białe, czerwone, kwitnące, autorskie oraz kompozycje owocowe. W ofercie znajdują się najwyższej jakości herbaty, a także kawy z wszystkich zakątków świata oraz zioła. Sprzedaż prowadzona jest za pośrednictwem sieci sklepów stacjonarnych w całej Polsce (26 sklepów firmowych i 73 sklepy franchisowe) oraz sklepu internetowego www.czasnaherbate.net.

Progressive Agata Szurlej

ul. Sosnowiecka 5

52-008 Wrocław

tel.: 71 340 04 23

e-mail: biuro@herbata.net

www.czasnaherbate.net

https://www.facebook.com/czasnaherbate

Jesienno – zimowe dolegliwości. Co powinno znaleźć się w domowej apteczce?

Przed nami coraz chłodniejsze dni, zimne powietrze, wiatr i mróz sprzyjają spadkowi odporności i pogorszeniu ogólnego samopoczucia. W miesiącach jesienno-zimowych warto zadbać o wzmocnienie organizmu i zabezpieczyć się na wypadek przeziębienia oraz innych przypadłości. Powinniśmy odpowiednio przygotować się przed nadejściem zimy i uzupełnić domową apteczkę.

Jedną z najczęstszych dolegliwości okresu jesienno-zimowego są różnego rodzaju infekcje – w szczególności przeziębienie, grypa, a także zapalenia układu oddechowego. Spadek odporności w tym okresie można przypisać różnym czynnikom, między innymi nieco skromniejszej diecie ograniczonej o sezonowe warzywa i owoce, zawierające niezbędne do prawidłowego funkcjonowania witaminy. Do zwiększonej podatności na przeziębienia w okresie przejściowym może prowadzić również niedopasowany do pogody strój powodujący przegrzanie lub wychłodzenie organizmu, co często jest konsekwencją znacznej różnicy temperatur w ciągu dnia.

Domowa apteczka

W domowej apteczce powinny znaleźć się standardowo: leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe, leki na szeroko rozumiane problemy pokarmowe i biegunkowe, środki przeciwbólowe, środki zapobiegające odwodnieniu, środki łagodzące oparzenia, sól fizjologiczna, woda utleniona oraz opatrunki i termometr. Podczas jesiennych dni dodatkowo powinniśmy zaopatrzyć apteczkę w leki łagodzące objawy przeziębienia oraz maści rozgrzewające jak na przykład: Maść Niedźwiedzia. Powinniśmy również nabyć suplementy, które pomagają powstrzymać rozwój infekcji. Przydadzą się tabletki do ssania, wyciąg z czosnku oraz witamina D.

Dbanie o zdrowie

Wraz ze zmianami pogody powinniśmy również zmienić metody dbania o zdrowie. Aby zmniejszyć ryzyko zachorowania warto wyposażyć się w środki wspomagające układ immunologiczny. Najbardziej znanym naturalnym preparatem wzmacniającym odporność jest tran. Zawiera on witaminę A, która chroni błony śluzowe i zmniejsza ryzyko przedostania się przez nie bakterii i wirusów wywołujących choroby. Z kolei nienasycone kwasy tłuszczowe, dzięki którym możliwe jest wytwarzanie w nadnerczach hormonów przeciwzapalnych, wzmacniają cały układ immunologiczny.

Stałym elementem diety wskazane są zupy, które rozgrzewają organizm. Najlepiej dodać do nich takie przyprawy jak imbir, goździki czy tymianek. Podstawowymi produktami w okresie jesienno-zimowym powinny zostać również warzywa, owoce oraz zboża, jak na przykład: kasza jaglana, kasza gryczana, marchew, dynia, szpinak, brokuły, owoce zawierające dużo witaminy C, nasiona siemienia lnianego. Wzmacniają one organizm oraz ułatwiają wydalanie toksyn.

Aby rozgrzać organizm

Zimowe warunki atmosferyczne nie sprzyjają również naszym mięśniom i stawom. Brak światła obniża wydzielanie wielu ważnych hormonów, które wpływają na funkcjonowanie naszych mięśni i stawów. Podwyższona wilgotność powietrza oraz zimno nasilają ból u cierpiących na reumatyzm, a bóle mięśniowe potrafią prawdziwie dokuczyć podczas infekcji wirusowych czy grypy. W obydwu przypadkach ból ukoi Maść Niedźwiedzia, którą można stosować na bolące mięśnie, stawy i obszar pleców. Preparat wnika w skórę, łagodząc uciążliwe objawy, zmniejszając dyskomfort i tworzy ochronną warstwę na powierzchni. Maść zawiera jedynie naturalne składniki i ekstrakty z ziół m.in. kamfora i czarci pazur skutecznie łagodzą ból i działają przeciwzapalnie.

Problemy z ustami

Obniżenie odporności, nieodpowiednia dieta oraz chłodny wiatr i mróz mogą doprowadzić również do pojawienia się stanu zapalnego w kącikach ust, potocznie nazywanych zajadami. W efekcie na delikatnym naskórku u zbiegu warg pojawiają się bolesne i nieprzyjemnie szczypiące pęknięcia, szczególnie odczuwalne przy mówieniu, oblizywaniu ust czy ziewaniu. Zajady mogą świadczyć o rozwijającej się w organizmie infekcji. Aby pozbyć się nieprzyjemnych objawów, warto zastosować dietę bogatą w witaminy i mikroelementy, a także sięgnąć po zewnętrzne środki przeciwzapalne i łagodzące, np. maść ZAJADEX, która zawiera cynk, witaminę B2 i ekstrakt z szałwii lekarskiej. Zatrzymuje rozwój chorobotwórczych drobnoustrojów i pomaga pozbyć się dyskomfortu i uczucia pieczenia. W ciągu dnia poza aplikowaniem maści można nakładać na usta specjalny łagodzący preparat w sztyfcie, który zwiększy skuteczność kuracji.

W okresie jesienno-zimowym poza uzupełnieniem zapasów apteczki i odpowiedniej diety należy również zadbać o regularny ruch, który pomaga zachować dobre samopoczucie i wesprzeć układ odpornościowy. Doskonale wpływa on na nasz organizm i samopoczucie. Regularne chodzenie na basen, zajęcia fitness lub wieczorne spacery dotleniają cały organizm i sprawiają, że czujemy się zrelaksowani.

Jesienią i zimą rozgrzewaj się kaszami!

Kasze królują na polskich stołach od kilku dobrych lat, w sklepach jest ich coraz większy wybór. Jemy je, bo są zdrowe, nietuczące, są smaczne na słono i słodko i są świetną alternatywą dla ziemniaków. A szczególnie zdrowe są dla kobiet w ciąży.
Gryka, proso, jęczmień, manna, kuskus – dawniej kasze jadano bardzo często, bo były łatwo dostępne, tanie i wielu ludzi uprawiało je w swoich gospodarstwach. Ich powszedniość na polskich stołach zastąpiły sprowadzone do kraju w XVII wieku ziemniaki. Później, w czasach wojny i powojennych XX wieku kasze kojarzyły się z biedą, bo niewiele więcej było do jedzenia. Zostały zapomniane na całe dziesięciolecia, by powrócić do łask w wieku XXI. I bardzo dobrze, bo są źródłem wielu cennych składników odżywczych i mają ich więcej niż ziemniaki. Dla Europejczyków są szczególnym dobrodziejstwem, bo gdy zimą ochładza się klimat, kasze które urosły i zostały zebrane w lecie, są prostym i skutecznym sposobem na rozgrzanie organizmu i podniesienie odporności.
– W naszej strefie klimatycznej zimą powinniśmy dbać o ciepło żołądka. Kasza jest świetnym sposobem aby to uzyskać. Rozgrzany żołądek lepiej trawi składniki odżywcze, które budują naszą odporność. Jest to szczególnie ważne, kiedy musimy ochronić się przed niesprzyjającym naszemu organizmowi zimnem – mówi Ewa Iwanowska, dietetyk medycyny chińskiej.
Gdy mieszkamy w Polsce, nasze śniadanie przez większą część roku powinno składać się z posiłku na ciepło, dodaje dietetyk.
Nawet dla tych, co jej nie lubią
Kasza jest jednym z niewielu produktów nieprzetworzonych. Nie zawiera konserwantów i związków chemicznych poprawiających jest smak, zapach i wygląd. Dla niektórych osób właśnie to może być przeszkodą w jej polubieniu, ale i na to jest dobre rozwiązanie. Ważne jest, aby podawać ją w urozmaicony sposób, raz na słodko, innym razem z warzywami. Zupełnie nowym sposobem spożywania kasz jest dodawanie ich w drobno zmielonej postaci do musli.
– Kasze uzupełniają mieszanki musli o dodatkowe mikroelementy i są dobre na chłodniejszą porę roku, bo rozgrzewają i zapewniają dużo energii, którą inaczej wydatkujemy niż latem. Zimą zawsze wprowadzamy specjalne musli, bogatsze w kasze – mówi Marcin Wallner z Mixit.pl, platformy specjalizującej się w mieszankach musli i kasz na życzenie.
Kasza „przemycona” do posiłku wśród płatków zbożowych, orzechów i owoców, pozostaje niemal niewyczuwalna w smaku i niepostrzeżenie będzie pozytywnie wpływać na nasze zdrowie.
Grube ziarno na szczupłą sylwetkę
Wszystkie kasze, bez wyjątku, zawierają węglowodany złożone i skrobię, które w naszym organizmie są długo trawione, dzięki czemu na długo po posiłku mamy uczucie sytości. Im kasze bardziej gruboziarniste (gryka, pęczak), tym dłużej ją trawimy. Ma niski indeks glikemiczny. Dlatego są dobre dla ludzi dbających o linię. Chociaż są kaloryczne, bo zawierają wiele skrobi, nie tuczą. Wyjątkiem, na który trzeba uważać przy nadmiarze tkanki tłuszczowej jest kasza manna. Jest bardziej kaloryczna niż pozostałe, ale za to doskonała na problemy żołądkowo-jelitowe. Podobne właściwości ma delikatna kasza kukurydziana, dobra nawet dla małych dzieci oraz kuskus.
ABC lepszej formy w ciąży
Powinny być w diecie każdego człowieka, ale kobiety w ciąży, z uwagi na towarzyszące im dolegliwości, ze spożywania zbóż odniosą szczególnie wymierne korzyści.
– Uzupełnienie diety kobiet ciężarnych w kasze jest konieczne, jeśli chcą one zachować dobrą kondycję w czasie ciąży i po niej. Dziecko czerpie z organizmu matki to, co najcenniejsze, a sama kobieta jest narażona na wiele zmian z racji ciąży, więc szczególna dbałość o zbilansowaną dietę jest kluczowa dla zdrowia jej i dziecka – tłumaczy Magdalena Kuklik, technolog żywienia Mixit. Kasze są źródłem błonnika, a ten jest nieoceniony przy zaparciach, które towarzyszą każdej ciąży, bo reguluje reguluje perystaltykę jelit. Gryka zawiera kwas foliowy, który chroni przed wadami cewy nerwowej w rozwijającym się organizmie dziecka oraz rutynę, która wzmacnia naczynia krwionośne, co może zapobiec żylakom, zagrażającym ciężarnym kobietom. Zawarte w kaszach witaminy z grupy B, magnez, fosfor, żelazo, potas, miedź, cynk, mangan i luteina pozytywnie wpłyną na wzrok, stan skóry, włosów i paznokci. Największy wpływ na urodę ma kasza jęczmienna, a wzrok polepszy kasza kukurydziana. Mają też dobry wpływ na lepszą pamięć i koncentrację, której brak dla przyszłych mam jest niemałym problemem, zwłaszcza gdy podczas ciąży są aktywne zawodowo. Lepiej uporać się z zadaniami pomoże im kasza jaglana. W późniejszym okresie ciąży pomoże uporać się ze zgagą.

Page 1 of 2

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén