Kategoria: Sport i fitness (Strona 1 z 3)

woman-391555_1280

Gdzie przeżyć dodatkowe emocje sportowe?

Oglądanie meczu w telewizji to opcja ciekawa, ale w pewnym stopniu pozbawiona dodatkowych emocji. Duży wpływ na nasze reakcje ma tłum.

Więcej

L-glutamina – działanie i dawkowanie

e5c4c9d9f7d9fc9b6239c086889e5800Mięśnie w trakcie intensywnego wysiłku bardzo szybko mogą ulec kontuzji. Innym problemem w trakcie wysiłku jest zbyt mała siła mięśni, które zbyt szybko słabną, przez co nie możemy wykonać kolejnego powtórzenia. Pomocna okazuje się być l-glutamina, dzięki swoim działaniom regeneracyjnym. W czym pomoże l-glutamina i jak ją dawkować?

Więcej

Węglowodany – nasz treningowy sprzymierzeniec

images-13Mimo, że w diecie redukcyjnej raczej unikamy węglowodanów, są one ważnym źródłem energii i powinniśmy je uwzględniać w naszej codziennej diecie. Dzięki ni mamy energię do działania i siłę do treningów. Węglowodany dzielimy na proste i złożone, te które szybciej się wchłaniają i te które wchłaniają się znacznie wolniej.

Więcej

images-12

Działanie argininy i cytruliny

images-12Arginina i cytrulina zaliczają się do grupy tzw. produktów przedtreningowych. Wspomagają biologiczne funkcje ludzkiego organizmu i wspomagają go podczas wysiłku fizycznego. Terminu tego jak sądzę nie trzeba wyjaśniać, przyjrzyjmy się jednak bliżej substancjom, jakich nazwy pojawiły się powyżej.

Więcej

Rynek suplementów diety prawdziwą żyłą złota!

logo-inc (1)Powszechne zainteresowanie tematyką fitness, kulturystyką, dietetyką i suplementacją znajduje swoje odzwierciedlenie w rozwijającym się błyskawicznie rynku odżywek dla sportowców. Coraz liczniej powstają różnego rodzaju obiekty sportowo-rekreacyjne, a w ich pobliżu sklepy, gdzie można się zaopatrzyć w odżywkę białkową czy wybrany suplement witaminowy bądź aminokwasowy. Niemal w każdym klubie fitness już w recepcji można kupić koktajl białkowy lub batonik proteinowy.

Więcej

14681955_1049402305178564_8992599947060860222_o

Gdzie dostać możemy suplementy diety?

oszukując środków, które mogą przyczynić się do poprawy naszej kondycji bądź sylwetki możemy trafić na różne oferty. W sklepach spożywczych bardzo często sprzedawane są kapsułki rozpuszczalne w wodzie, po przeczytaniu ich składu jednak nie znajdziemy tam zbyt dużej i zadowalającej nas ilości witamin bądź pożądanego przez nas suplementu. Decydując się na konkretne odżywki warto udać się do sklepu z odżywkami bądź apteki. W tej drugiej możemy po większej cenie otrzymać lek zamiast suplementu. Różni się on tym, że by dostać takie miano musiał zostać przebadany, a jego skład musi zgadzać się z tym, co widnieje na ulotce. Poszukując suplementów i odżywek w sklepie z odżywkami warto zwrócić uwagę na opinie o jego działaniu. Niestety, niektóre z tych produktów są oszukane i stosowanie ich nie przyniesie nam żadnej korzyści.

Więcej

Górski, miejski, crossowy a może elektryczny? Jaki rower kupić?

Zgodnie z modą na zdrowy styl życia oraz ze wzrastającą frustracją związaną z korkami samochodowymi, w Polsce rośnie popularność jednośladów. Jazda na rowerze jest nie tylko przyjemna, ekologiczna i zdrowa. To doskonałe ćwiczenie na pośladki i mięśnie nóg. Przed pierwszą przejażdżką należy jednak dokładnie przeanalizować oczekiwania i cele wycieczki – każdy rodzaj roweru oferuje bowiem innego rodzaju doznania i możliwości.

Więcej

Odpowiednie stosowanie kreatyny

trening-na-hormon-wzrostu-zasady-dieta-plan-treningowy_3365455Kreatyna jest suplementem, który trzeba znać. Nie tylko, że istnieje i korzystnie wpływa na rozwój umięśnienia, ale również jaki ma skład, jak dawkować a przede wszystkim kiedy można ją spożywać.

Więcej

Dlaczego rowery holenderskie są takie popularne?

W Polsce coraz więcej osób wybiera rower, zamiast przemieszczania się po mieście własnym samochodem lub komunikacją miejską. Drogi rowerowe cały czas się rozbudowują i zdecydowanie ułatwiają życie cyklistom. Na polskich ulicach w szczególności zapanowała moda na jeżdżenie na tzw. holenderkach. Dlaczego akurat rowery holenderskie cieszą się tak dużym zainteresowaniem naszych rodaków?

Więcej

Wszystko, co chciałbyś wiedzieć o dronach

Już od czasów I wojny światowej do działań wojennych, były stosowane bezzałogowe systemy powietrzne, nazywane z języka angielskiego UAS – Unmanned Aerial System. Dały one podstawę do stworzenia tzw. dronów, czyli bezzałogowych statków powietrznych. Jak są one obecnie wykorzystywane i jakie możliwości stwarzają dla swoich właścicieli i operatorów?

Więcej

Page 1 of 3

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén